Баня – это популярное место отдыха. Старинная традиция позволяет не просто помыться, но и восстановить силы. Банные процедуры раскрывают поры, расслабляют мышцы, укрепляют иммунитет, снимают стресс, нервное напряжение, что ведет к нормализации сна.

Контраст температур

После жаркой парной принято обливаться холодной водой. Такой контраст экстремальных температур очень полезен. Это настоящее закаливание, от этого укрепляются сосуды, улучшается кровообращение, активизируется рост новых клеток.

Для оздоровительного эффекта ледяные потоки необязательны. Можно обливаться прохладной водой, особенно если нет опыта подобного закаливания. Контраст температур все равно будет полезен, придаст бодрости и обеспечит хорошее настроение.

Не каждая баня сегодня находится на берегу водоема, куда можно было бы окунуться. Но в любом банном помещении можно устроить настоящее обливание, если установить традиционное ведро-водопад, представленное на сайте greu-vari.com.ua/vedra-vodopady. Его конструкция проста:

• сама емкость;
• крепеж;
• поплавок для контроля уровня воды.

Прочная веревка находится на ободе ведра. Одно движение – и вся вода водопадом выливается на распаренное тело. Объемы ведер варьируются от 16 до 35 литров. Такое приспособление подойдет не только для бани, но и для сауны.

Водопад для здоровья

Деревянные ведра-водопады делают по старинным технологиям. Лучше всего для этого подходит дуб. Его древесина прочная, крепкая, обладает высокой плотностью. Дуб не подвержен гниению, в нем не заводятся микроорганизмы, вода в них всегда остается свежей. От влаги дубовые ведра не разбухают, не трескаются. Но для повышения запаса прочности внутрь некоторых моделей вставляют пластиковый каркас.

Ведро-водопад устанавливается просто, не нужно никаких специальных навыков. Вода наполняет резервуар до нужного уровня, который регулирует поплавок. Если потянуть за веревку, ведро опрокинется, потом вернется в исходное положение, и вода снова наберется. В установке водопада важно правильно рассчитать высоту его крепления. Контрастное обливание лучше делать стоя, это значит, что крепить ведро надо на высоте 220-250 см.

Простая конструкция деревянного ведра-водопада дополнит банные процедуры контрастным обливанием. Это укрепит иммунитет, позитивно скажется и на физическом, и на психоэмоциональном здоровье.